Bệnh mùa nắng và giải pháp phòng chống bệnh

Mùa hè sắp tới, bạn đã biết đến những bệnh thường gặp khi thời tiết vào hè cũng như cách phòng tránh những bệnh này chưa? Hãy tự chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình bằng cách tham khảo bài viết sau đây nhé!

Thời tiết ảnh hưởng đến sức khỏe

Một sự thật bạn và tôi đều có thể thừa nhận rằng đó chính là sự thay đổi thời tiết ảnh hưởng khá lớn đến tình trạng sức khỏe. Mặc dù biết rằng, cơ thể của chúng ta là một cỗ máy hoàn hảo, luôn cố gắng để duy trì thân nhiệt để thích ứng trong mọi điều kiện của thời tiết. Thế nhưng, khi thời tiết trở nên nắng nóng, khắc nghiệt… có thể gây bất lợi cho cơ thể.

Một sự thật bạn và tôi đều có thể thừa nhận rằng đó chính là sự thay đổi thời tiết ảnh hưởng khá lớn đến tình hình sức khỏe.

Thực tế cho thấy, số ca bệnh mùa nắng luôn cao hơn so với những mùa khác trong năm. Cụ thể như thế nào thì bạn hãy tham khảo thông tin bên dưới nhé!

Gia tăng lão hóa

Vào mùa hè, nhiệt độ môi trường tăng cao, dao động tầm 35-45 độ C. Tia UV có từ ánh nắng Mặt Trời là nguyên nhân dẫn đến sự phá vỡ cấu trúc và tế bào da, khiến da đen sạm, mất nước, mất sức sống. Đây là nguyên nhân dẫ đến tình trạng lão hóa trên da.

Tia UV có từ ánh nắng Mặt Trời là nguyên nhân dẫn đến sự phá vỡ cấu trúc và tế bào da, khiến da đen sạm.

Với trẻ em, trẻ sơ sinh do khả năng điều hòa thân nhiệt kém nên trở thành đối tượng dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp

Khi thời tiết nóng lên mô hình bệnh tật có sự thay đổi. Nổi lên là các bệnh về đường tiêu hóa (tiêu chảy, tiêu chảy cấp –còn gọi là tả, lỵ, thương hàn, các bệnh virus đường ruột như Rotavirus-gây tiêu chảy ở trẻ em…).

Các bệnh về đường tiêu hóa và hô hấp cũng gia tăng khi thời tiết nắng nóng.

Các bệnh về hô hấp như viêm mũi họng, viêm đường hô hấp trên, viêm phổi…; các loại sốt (do virus, do nhiễm trùng, do thời tiết…), sốt xuất huyết (bắt đầu từ tháng 7 kéo dài đến hết năm), viêm não Nhật Bản (xuất hiện tháng 5,6,7 hay gặp ở trẻ em)… cũng xuất hiện nhiều.

Bệnh tim mạch

Các bệnh về tim mạch cũng trở thành một trong những căn bệnh dễ mắc trong mùa hè này. Tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim… là những căn bệnh về tim mạch bạn nên chú ý.

Những bệnh về tim mạch rất đáng lưu tâm khi mùa hè đến.

Vậy có cách phòng bệnh như thế nào?

Để phòng các bệnh tiêu hoá cần ăn chín, uống sôi (không ăn rau sống, uống nước lã; không uống nước đá, nước giải khát không đảm bảo vệ sinh…), rửa tay trước  khi ăn.

Với các bệnh mạn tính bị tác động bởi thời tiết như COPD, tăng HA… Ở người cao tuổi, cần ở nơi thoáng mát, tránh độ ẩm cao, nên ăn nhạt, từ bỏ các thói quen xấu (hút thuốc lá, uống café đặc…), phải tuân thủ điều trị, tập thể dục hợp lý, vừa phải phù hợp với sức khỏe một cách đều đặn để rèn luyện hệ tim mạch và hệ hô hấp được khỏe mạnh.

Bổ sung nhiều thực phẩm, trái cây tươi mát để giúp giải nhiệt cho cơ thể.

Với các bệnh về da thì cần hạn chế việc ra đường mùa nắng nóng. Nếu bắt buộc ra ngoài thì bạn nên sử dụng biện pháp che chắn, bảo hộ da một cách cẩn thận.

Bổ sung các thực phẩm chức năng hỗ trợ như viên dầu có omega 3, viên uống collagen… Ăn các thức ăn có hàm lượng omega 3 và collagen cũng như các dưỡng chất khác để chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Để giải nhiệt cho cơ thể mùa nóng thì các loại rau xanh, trái cây có màu đỏ hoặc cam là thực phẩm không thể thiếu.

Xem thêm:

Bệnh tim mạch – căn bệnh giết người thầm lặng

Omega 3 cho đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày

Bổ sung omega 3 hàng ngày giúp ngăn ngừa ung thư